1. 舟山体育中考政策概述
2014年，舟山体育中考政策在继承以往政策的基础上，进行了一些调整和优化，旨在更好地培养学生的体育素养，提高学生的身体素质。以下是2014年舟山体育中考政策的主要内容：
1.1 考试科目及分值
2014年舟山体育中考考试科目包括：长跑（男生1000米，女生800米）、立定跳远、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术等。每个科目满分为10分，总分100分。
1.2 报考条件
符合舟山中考报名条件的考生均可参加体育中考。
1.3 考试时间及地点
考试时间为2014年3月至4月，具体时间以当地教育部门安排为准。考试地点为各初中学校体育场地。
2. 考生攻略
2.1 提前准备
了解考试科目及分值：考生应熟悉考试科目及分值分布，有针对性地进行训练。
参加体育训练：考生应积极参加学校组织的体育训练，提高自己的身体素质和技能水平。
制定训练计划：根据自身情况，制定合理的训练计划，确保训练效果。
2.2 考试策略
长跑：长跑是体育中考的重要科目，考生应注重以下方面：
- 热身运动：考试前进行充分的热身，预防运动损伤。
- 呼吸节奏：保持均匀的呼吸节奏，提高耐力。
- 跑步姿势：保持正确的跑步姿势，减少能量消耗。
立定跳远：立定跳远对考生的爆发力要求较高，考生应注重以下方面：
- 起跳姿势：起跳时，身体重心尽量前移，腿部用力。
- 腾空时间：尽量延长腾空时间，提高跳跃高度。
其他项目：其他项目如篮球、足球、排球等，考生应注重技术动作的规范性和熟练度。
2.3 心理调适
保持良好心态：考试前，考生应保持良好的心态，避免过度紧张。
调整作息时间：考试前，考生应调整作息时间，保证充足的睡眠。
放松心情：考试前，考生可以通过听音乐、散步等方式放松心情。
3. 总结
2014年舟山体育中考政策在考试科目、分值设置等方面都有所调整，考生应根据自身情况，制定合理的备考计划，提高自己的身体素质和技能水平。同时，保持良好的心态，调整作息时间，以最佳状态迎接考试。祝广大考生取得优异成绩！