引言

中考体育作为广东中考的重要组成部分,关系到考生的升学机会。了解2017年广东中考体育的时间安排,并制定有效的备战策略,对于考生来说至关重要。本文将详细介绍2017年广东中考体育的时间安排,并提供一系列备战攻略。

一、2017年广东中考体育时间安排

1. 报名时间

2017年广东中考体育报名时间通常在4月12日至19日之间,考生需在此期间完成报名手续。

2. 考试时间

2017年广东中考体育考试时间为6月24日至25日,具体考试时间由各市、县(区)教育局根据实际情况安排。

3. 报名方式

报名方式通常采用网上报名,考生需登录当地中考体育报名系统进行报名。

二、备战攻略

1. 了解考试项目及评分标准

(1)必考项目

  • 800米跑(女)
  • 1000米跑(男)

(2)选考项目

  • 立定跳远
  • 三级蛙跳
  • 一分钟跳绳
  • 投掷实心球
  • 推铅球(五选一)

(3)评分标准

  • 统一考试:40分
  • 体育素质综合评价:20分

2. 制定训练计划

(1)制定个人训练计划

根据自身实际情况,制定合理的训练计划,包括训练时间、训练内容、训练强度等。

(2)注重基础训练

加强基本体能训练,如耐力、速度、力量、柔韧性等方面的训练。

(3)专项训练

针对选考项目进行专项训练,提高技术水平和成绩。

3. 注意饮食与休息

(1)饮食

保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,提高身体素质。

(2)休息

合理安排作息时间,保证充足的睡眠,恢复体力。

4. 心理调整

(1)树立信心

保持积极的心态,相信自己能够取得好成绩。

(2)调整呼吸

考试前进行深呼吸练习,缓解紧张情绪。

三、总结

了解2017年广东中考体育的时间安排,并制定有效的备战策略,对于考生来说至关重要。希望本文能为考生提供有益的参考,助力他们在中考体育中取得优异成绩。