引言

体育中考是衡量学生身体素质和运动能力的重要手段，对于宁夏地区的学生和家长来说，2017年的中考体育更是备受关注。本文将详细解读2017年宁夏中考体育的评分标准，并提供相应的备考指南，帮助考生在体育中考中取得优异成绩。

一、2017年宁夏中考体育评分标准

1. 评分组成部分

宁夏中考体育成绩由两部分组成：过程性评价测评成绩和统一考试成绩。

  • 过程性评价测评成绩（20分）：主要考查学生体育课学习（课时数、考勤等）、日常参与体育锻炼等情况、国家学生体质健康标准达标情况三部分内容。
  • 统一考试成绩（50分）：由宁夏教育厅规定测试项目范围、测试方法和测试标准，采用必考项目选考项目专项运动技能”方式进行。

2. 必考项目

  • 男生：1000米跑、立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球。
  • 女生：800米跑、立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。

3. 选考项目

  • 男生：立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球。
  • 女生：立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。

4. 评分标准

  • 必考项目：每个项目满分15分，按照测试成绩进行评分。
  • 选考项目：每个项目满分10分，按照测试成绩进行评分。

二、备考指南

1. 提高身体素质

  • 加强锻炼：制定合理的锻炼计划，坚持每天进行体育锻炼，提高身体素质。
  • 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，为身体提供能量。

2. 技能训练

  • 掌握技巧：针对必考项目和选考项目，学习并掌握相应的技巧。
  • 模拟测试：在教练的指导下，进行模拟测试，熟悉考试流程和评分标准。

3. 心理调整

  • 保持自信：相信自己能够取得好成绩，保持积极的心态。
  • 减轻压力：合理安排时间，避免过度紧张和焦虑。

三、总结

2017年宁夏中考体育评分标准明确，备考指南详尽。考生在备考过程中，要全面了解评分标准，制定合理的训练计划，提高自身素质和技能。同时，保持良好的心态，以最佳状态迎接体育中考。祝愿广大考生在2017年宁夏中考体育中取得优异成绩！