2018年，龙岩市中考体育政策有所调整，为了帮助考生和家长更好地了解政策，本文将全面解析2018年龙岩市体育中考政策，并提供考生必备的攻略。
一、政策概述
2018年龙岩市体育中考政策主要围绕以下几个方面：
- 考试项目：继续实行“三选一”的考试模式，考生在跑步、跳绳、立定跳远、篮球运球、足球运球、排球垫球六个项目中任选三个进行考试。
- 评分标准：采用百分制，满分100分，其中基本素质60分，技能考核40分。
- 考试时间：一般安排在3月底至4月初，具体时间由当地教育行政部门确定。
- 报名条件：所有应届初中毕业生均需参加体育中考。
二、考试项目详解
1. 跑步
跑步是体育中考的必考项目，考试距离为1000米（男）和800米（女）。考生需要在规定时间内完成，时间越短，得分越高。
2. 跳绳
跳绳项目要求考生在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数。评分标准根据完成次数进行评定，次数越多，得分越高。
3. 立定跳远
立定跳远项目要求考生从静止状态起跳，向前跳远。评分标准根据跳远的距离进行评定，距离越远，得分越高。
4. 篮球运球
篮球运球项目要求考生在规定时间内完成指定距离的运球。评分标准根据完成时间进行评定，时间越短，得分越高。
5. 足球运球
足球运球项目要求考生在规定时间内完成指定距离的运球。评分标准根据完成时间进行评定，时间越短，得分越高。
6. 排球垫球
排球垫球项目要求考生在规定时间内完成指定次数的垫球。评分标准根据完成次数进行评定，次数越多，得分越高。
三、考生必备攻略
1. 提前准备
考生在备考阶段，应根据自身实际情况选择合适的项目进行训练。同时，注意以下事项：
- 加强身体素质训练：提高身体素质，为考试打下坚实基础。
- 掌握技巧：了解各项目的技巧，提高考试得分。
- 保持良好的心态：保持积极的心态，迎接考试挑战。
2. 考试技巧
- 跑步：保持匀速跑，避免冲刺，以免体力透支。
- 跳绳：掌握正确的跳绳技巧，提高效率。
- 立定跳远：充分利用助跑，提高跳远距离。
- 篮球运球：注意运球动作的规范性，提高运球速度。
- 足球运球：掌握正确的运球技巧，提高运球速度。
- 排球垫球：保持稳定的姿势，提高垫球准确度。
3. 注意事项
- 饮食：考试前保证充足的能量摄入，考试中保持水分补充。
- 休息：保证充足的睡眠，提高考试状态。
- 心态：保持积极的心态，迎接考试挑战。
四、总结
2018年龙岩市体育中考政策相对稳定，考生只需根据自身情况，合理安排训练和备考，相信一定能取得理想的成绩。祝广大考生考试顺利！