引言

中招体育考试是中学生毕业升学考试的重要组成部分，对于学生的综合素质评价有着重要影响。2021年中招体育考试政策有所调整，本文将详细解析新政策，并提供备战攻略，帮助考生顺利通过考试。

一、2021年中招体育考试新政策

1. 考试总分值提高

2021年中招体育考试总分值由原来的70分提高到100分。这意味着体育考试在学生升学过程中的比重进一步加大，需要引起学生、家长和学校的重视。

2. 考试模式改革

新的考试模式由过程性评价和终结性评价两部分构成。过程性评价占30分，主要考察学生在初二、初三两个学年的体育课程表现；终结性评价占70分，主要考察学生在初三第二学期的体育考试表现。

3. 考试项目设置

终结性评价的考试项目由必考、抽考和选考三部分组成。必考项目全省统一设置，为男生1000米、女生800米；抽考项目由各省辖市、直管县教育行政部门在考前三个月左右从素质类项目库中随机抽取2项；选考项目由考生根据个人特长从技能类项目库中选取1项。

二、备战攻略

1. 提高过程性评价成绩

过程性评价主要考察学生在体育课程中的表现，因此要重视体育课的学习。平时要积极参与课堂活动，认真完成作业，提高自己的体育技能。

2. 加强体能训练

针对必考项目，如男生1000米、女生800米，要加强耐力训练。可以通过慢跑、长跑等方式提高自己的耐力水平。同时，也要加强力量、速度、柔韧性等方面的训练。

3. 熟悉考试项目

考前要熟悉考试项目，了解每个项目的评分标准。对于抽考和选考项目，要根据自己的特长和兴趣进行选择，并针对性地进行训练。

4. 保持良好的心态

考试前要保持良好的心态，不要过度紧张。可以通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解紧张情绪。

5. 注意饮食和休息

考试前要注意饮食和休息，保证充足的能量和良好的身体状态。考试当天要提前到达考场，做好充分准备。

三、总结

2021年中招体育考试政策有所调整，考生和家长要重视新政策，提前做好准备。通过加强训练、熟悉考试项目、保持良好的心态，相信考生们能够顺利通过考试，取得理想的成绩。