考试时间
阜阳市初中学业水平体育与健康学科考试时间，原则上在4月30日前完成。各地具体时间由当地教育部门自定。若遇到不利天气等特殊情况，可适当延迟，但须提前向市教育局报告备案。
考试内容
必考项目
- 男生：1000米跑
- 女生：800米跑
选考项目
考生需从以下项目中选择2项进行考试：
- 坐位体前屈
- 立定跳远
- 足球折线运球
- 篮球运球
- 一分钟跳绳
- 掷实心球
- 50米跑
- 男生：引体向上
- 女生：1分钟仰卧起坐
每位考生应参加3个项目的考试，其中必考1项，选考2项，选考项目一经选定，不得更改。
考试分值与评定
- 总分：60分，计入升学考试总分。
- 必考项目：30分。
- 选考项目：每项15分。
- 评分标准：参照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》和教育部、国家体育总局2007年颁布施行的《国家学生体质健康标准》初中三年级相关项目的评分标准及教育部《学生足球运动技能等级评定标准》四级水平执行。
备战攻略
1. 了解考试项目
- 必考项目：长跑（1000米跑、800米跑）是基础，要重视。
- 选考项目：根据自己的兴趣和特长选择，加强训练。
2. 制定训练计划
- 长期计划：制定长期训练计划，确保训练效果。
- 短期计划：针对考试时间，制定短期训练计划。
3. 科学训练
- 有氧运动：如长跑、跳绳等，提高心肺功能。
- 无氧运动：如立定跳远、引体向上等，增强肌肉力量。
- 柔韧性训练：如坐位体前屈，提高身体柔韧性。
4. 注意饮食与休息
- 饮食：保证营养均衡，增加蛋白质摄入。
- 休息：保证充足的睡眠，恢复体力。
5. 考前准备
- 心理调整：保持良好的心态，减少紧张情绪。
- 体能恢复：考前适当减少训练量，保证体能状态。
- 考试装备：提前准备考试所需的服装、鞋等装备。
6. 考试技巧
- 起跑：起跑要快，抢占有利位置。
- 途中跑：保持节奏，控制速度。
- 冲刺：冲刺阶段，全力以赴。
通过以上备战攻略，相信阜阳市的考生们能够在中考体育考试中取得优异成绩！