在规划一场从广州到甘肃的骑行之旅时，考虑到路线的长度、地形地貌、气候条件以及个人骑行速度，一般情况下，你需要准备大约10到20天的时间来完成这段旅程。以下是一些详细的规划和建议，帮助你更好地规划这次骑行之旅。
一、路线规划
1. 初步路线选择
- 北线：广州 - 南宁 - 桂林 - 成都 - 重庆 - 西安 - 兰州 - 甘肃
- 中线：广州 - 贵阳 - 重庆 - 成都 - 西安 - 兰州 - 甘肃
- 南线：广州 - 贵阳 - 重庆 - 成都 - 昆明 - 丽江 - 兰州 - 甘肃
选择路线时，可以根据个人兴趣和体力状况来决定。北线风景壮丽，中线较为平缓，南线则可以体验更多的民族文化。
2. 详细路线规划
确定好路线后，需要详细规划每一天的骑行距离。一般来说，每天骑行距离在100-150公里较为合适，这样可以保证足够的休息时间，避免过度疲劳。
二、时间规划
1. 行程天数
根据路线的长度和个人的骑行速度，大约需要10-20天。以下是一个参考行程表：
- 第1-3天：广州出发，适应骑行节奏，逐渐增加距离。
- 第4-7天：进入广西，欣赏喀斯特地貌，逐步适应南方到北方的气候差异。
- 第8-10天：进入云南，体验丰富的民族文化，如丽江古城、大理风光等。
- 第11-15天：穿越四川盆地，感受四川美食与自然风光。
- 第16-18天：经过西安，体验古都文化，然后向西北进发。
- 第19-20天：抵达兰州，休息调整，准备返回。
2. 休息与调整
在骑行过程中，合理规划休息时间非常重要。每骑行3-4天，可以安排1-2天的休息日，用于恢复体力，欣赏当地风光。
三、速度与装备
1. 骑行速度
每个人的骑行速度都不同，但一般来说，平均速度在15-20公里/小时较为合理。在平坦路面，速度可以更快；而在山区或复杂路况，速度会相应减慢。
2. 装备准备
- 自行车：选择一辆适合自己的山地车或旅行自行车。
- 骑行服：透气、耐磨，便于骑行。
- 头盔：保护头部安全。
- 护具：保护膝盖和肘部。
- 背包：携带必要的衣物、食物和水。
- 导航设备：手机或GPS导航仪。
四、注意事项
1. 天气变化
在长途骑行中，天气变化莫测。出发前，需要关注沿途地区的天气预报，准备好相应的衣物和装备。
2. 食物与水分
长时间骑行会消耗大量体力，因此需要补充足够的水分和营养。沿途可以寻找超市或餐馆补充能量。
3. 安全意识
骑行过程中，要注意交通安全，遵守交通规则。遇到复杂路况，应减速慢行。
通过以上的详细规划和准备，相信你能够在10-20天内顺利完成广州至甘肃的骑行之旅。祝你好运！