一、政策背景

2017年，龙岩市体育中考政策在继承以往基础上，进行了一系列调整，旨在全面提高学生的身体素质和体育素养。以下是2017年龙岩体育中考的主要政策要点：

1. 考试科目及分值

  • 考试科目：包括1000米（男）、800米（女）、立定跳远、篮球运球、排球垫球、足球运球、乒乓球发球和跳绳等八项。
  • 分值设置：每项考试满分为10分，总分为80分。

2. 考试形式

  • 考试采用现场考试形式，考生需在规定时间内完成各项考试。
  • 考试过程中，考生需遵守考场纪律，听从考官指挥。

3. 报名条件

  • 符合龙岩市中考报名条件的应届初中毕业生。
  • 身体健康，具备参加体育考试的条件。

二、备考攻略

1. 制定合理训练计划

  • 根据自身实际情况，制定符合自身特点的训练计划。
  • 注重基础训练，提高身体素质。
  • 加强技术训练，提高技能水平。

代码示例（Python）

def create_training_plan(exercises, days):
    """
    创建训练计划
    :param exercises: 训练项目列表
    :param days: 训练天数
    :return: 训练计划
    """
    training_plan = {day: exercises for day in range(days)}
    return training_plan

# 创建训练计划
exercises = ['跑步', '跳远', '篮球运球', '排球垫球', '足球运球', '乒乓球发球', '跳绳']
days = 30
training_plan = create_training_plan(exercises, days)

# 打印训练计划
for day, plan in training_plan.items():
    print(f"第{day}天训练项目：{plan}")

2. 重视身体素质训练

  • 增强体能，提高运动能力。
  • 加强肌肉力量和耐力训练。
  • 改善柔韧性和协调性。

3. 技术训练与实战演练

  • 专项技术训练，提高技能水平。
  • 实战演练，增强应试能力。
  • 分析对手，制定应对策略。

4. 调整心态，积极备战

  • 树立信心，保持乐观心态。
  • 合理安排作息时间，保证充足睡眠。
  • 遇到困难，积极寻求帮助。

三、总结

2017年龙岩体育中考政策调整较大，考生需充分了解政策，制定合理备考计划。通过科学训练，提高身体素质和技能水平，以应对体育考试挑战。祝广大考生在2017年龙岩体育中考中取得优异成绩！