引言
随着教育改革的不断深化，体育在初中毕业考试中的地位日益重要。2019年，上海市发布了新的初中毕业体育考试方案，本文将揭秘这一新趋势，并提供成绩提升攻略。
一、2019沪初中毕业体育新趋势
1. 考试分值增加
新方案中，体育考试分值从原来的30分提高到40分，其中统一考试30分，日常考核10分。这意味着体育成绩在中考中的比重进一步加大。
2. 考试项目调整
新方案中，考试项目分为必测项目和选测项目。必测项目包括男生1000米跑、女生800米跑、立定跳远、坐位体前屈；选测项目包括跳绳、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳、武术等。
3. 重视学生体质健康
新方案强调，考试内容要体现学生的体质健康水平，注重培养学生终身运动的习惯。
二、成绩提升攻略
1. 制定合理训练计划
根据自身特点和优势，制定合理的训练计划，有针对性地进行训练。
2. 注重基础训练
加强基础训练，提高身体素质，如耐力、速度、力量、柔韧性等。
3. 提升运动技能
掌握各项运动技能，提高运动水平，为考试做好准备。
4. 培养运动兴趣
培养对体育运动的兴趣，激发运动热情，使运动成为生活中的一部分。
5. 参加体育比赛
积极参加校内外的体育比赛，提高竞技水平，增强自信心。
6. 日常锻炼
保持良好的作息习惯，每天进行适当的体育锻炼，提高身体素质。
三、总结
2019沪初中毕业体育新趋势下，提高体育成绩需要学生、家长和学校共同努力。通过制定合理训练计划、注重基础训练、提升运动技能、培养运动兴趣、参加体育比赛和日常锻炼等方法，相信学生能够取得优异的体育成绩。