引言
体育与健康是现代教育中不可或缺的一部分，它不仅关乎学生的身体健康，还涉及心理健康和社会适应能力。本篇文章将揭秘2021年体育与健康真题答案，帮助读者轻松掌握健康知识，提升自身素质。
一、选择题
关于体育与健康课程：
- 答案：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。
关于健康：
- 答案：健康指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
关于新兴运动类项目：
- 答案：新兴运动类项目指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
关于运动量：
- 答案：运动量指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。
关于体格：
- 答案：体格指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。
二、判断题
关于碳酸饮料：
- 答案：错误。碳酸饮料不能完全替代白开水作为日常补充水分的主要来源。
关于体育锻炼与学习时间：
- 答案：错误。每天坚持体育锻炼不会耽误宝贵的学习时间，反而有助于提高学习效率。
关于排球比赛中连击犯规：
- 答案：正确。排球比赛中，一名队员连续击球两次或球连续触及其身体的不同部位是连击犯规。
三、填空题
关于健康四大基石：
- 答案：健康四大基石包括：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
关于短跑中跑步速度：
- 答案：短跑中，跑步速度的快慢，主要取决于步频的快慢和步幅的大小。
总结
通过以上真题答案的揭秘，相信大家对体育与健康知识有了更深入的了解。在日常生活中，我们要注重体育锻炼，保持健康的生活方式，为自己的身心健康打下坚实基础。