一、体育中考时间表
根据甘肃省教育厅的相关通知，2025年中考体育考试的时间安排如下：
- 考试时间：2025年4月至5月之间
- 具体时间：由各地市根据实际情况确定
定西市作为甘肃省的一个地级市，其体育中考时间将遵循上述安排，具体时间由定西市教育局根据实际情况公布。
二、考试项目与分值
2025年甘肃中考体育考试将继续采用“3项必考2项选考”的模式，总分值为50分。具体考试项目和分值如下：
1. 必考项目
- 男生1000米跑、女生800米跑（10分）
- 足球（30米运球绕杆）（10分）
- 引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）（10分）
2. 选考项目（六选二）
- 立定跳远（10分）
- 50米跑（10分）
- 跳绳（一分钟原地正摇双脚）（10分）
- 掷实心球（10分）
- 篮球半场往返运球上篮（10分）
- 50米游泳（10分）
三、备战攻略
1. 制定合理训练计划
根据考试项目和分值，学生应根据自己的实际情况制定合理的训练计划。以下是一个参考的训练计划：
- 基础训练：每周至少进行3次基础训练，包括跑步、跳绳、篮球等，每次训练时间不少于1小时。
- 专项训练：每周至少进行2次专项训练，针对必考和选考项目进行有针对性的训练。
- 体能训练：每周至少进行2次体能训练，提高身体素质。
2. 科学训练方法
- 跑步：采用间歇训练法，提高心肺功能和耐力。
- 跳绳：采用分组训练法，提高跳绳速度和节奏。
- 篮球：采用分组对抗训练法，提高篮球技能和团队协作能力。
3. 注意营养和休息
- 营养：保证足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入，以满足训练需求。
- 休息：保证充足的睡眠，以帮助身体恢复。
4. 参加模拟考试
在考试前，参加模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。
四、特殊考生政策
- 残疾学生：丧失运动能力的残疾学生可申请免考，参加《体育与健康》知识考试，成绩按实际考试成绩计入中考总分。
- 伤病学生：因伤病无法参加现场考试的学生，可申请缓考或补考。若仍无法参加补考，则以零分计入。
通过以上备战攻略，相信定西市的考生们能够顺利通过体育中考，取得理想的成绩。