一、龙溪中学体育中考时间表

根据最新公布的漳州市初中毕业升学体育与健康考试（体育中考）安排，龙溪中学作为考点之一，具体的考试时间表如下：

  • 考试时间：具体考试时间以官方通知为准，通常安排在每年的4月至6月期间。
  • 考试时长：每位考生需在半天内完成所有项目考试。
  • 补考安排：因故未能参加考试的考生，可至市中招办指定地点参加一次补考，具体补考时间另行通知。

二、考试项目及分值

1. 体育与健康基本知识考试

  • 考试时间：10分钟，与《道德与法治》科目同场合卷进行。
  • 分值：共4分。
  • 题型：16小题，每小题0.25分，全部为单项选择题。

2. 身体素质与运动技能测试

  • 测试内容：必考类、抽考类、抽选考类项目。
  • 必考类、抽考类项目：每名学生都必须参加。
  • 抽选考类项目：学生从三个选项中自选两项参加考试。

三、备战攻略

1. 制定合理训练计划

  • 基础训练：针对身体素质与运动技能测试，进行有针对性的基础训练。
  • 专项训练：根据个人特长和兴趣，选择合适的专项训练项目。
  • 模拟考试：在考前进行模拟考试，熟悉考试流程和节奏。

2. 注意饮食与休息

  • 均衡饮食：保证营养摄入，增强体质。
  • 充足睡眠：保证充足的睡眠，提高学习效率。

3. 心理调适

  • 树立信心：相信自己，积极面对考试。
  • 缓解压力：适当进行放松和娱乐活动，缓解紧张情绪。

4. 了解考试规则

  • 熟悉考试流程：了解考试的具体规则和要求。
  • 掌握评分标准：了解各项测试的评分标准，有针对性地进行训练。

通过以上备战攻略，相信龙溪中学的同学们能够以最佳状态迎接体育中考，取得优异成绩！