引言
随着我国教育改革的不断深入，体育在中考中的地位日益凸显。厦门作为教育改革的先行者，其中考体育评分标准也备受关注。本文将为您揭秘厦门中考体育评分新标准，并提供相应的运动技巧，帮助考生轻松拿高分。
厦门中考体育评分新标准
1. 必考项目
1.1 800米/1000米跑步
- 评分标准：根据考生完成比赛的时间进行评分，时间越短，分数越高。
- 技巧：跑步过程中，前四分之一路程采用80%的速度，中途用40%–60%的速度，最后四分之一用90%–100%的速度冲刺。注意呼吸，尽量用鼻呼吸，双臂加快摆动，分散注意力。
1.2 女生仰卧起坐
- 评分标准：根据考生在规定时间内完成的仰卧起坐次数进行评分，次数越多，分数越高。
- 技巧：运用上腹部的力量，保证动作标准。在比赛前尽量不要吃太多食物喝太多水，利用下躺的冲击力将自己推起来。
1.3 男生引体向上
- 评分标准：根据考生在规定时间内完成的引体向上次数进行评分，次数越多，分数越高。
- 技巧：利用双腿摆动往上运动，平常在家多做俯卧撑练习。
1.4 足球运球
- 评分标准：根据考生在规定时间内完成运球次数和运球技巧进行评分。
- 技巧：球刚过杆，立刻踢球改变方向，控制力度。
1.5 实心球
- 评分标准：根据考生投掷实心球的距离进行评分，距离越远，分数越高。
- 技巧：扔球时保证一手托球，面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
1.6 跳绳
- 评分标准：根据考生在规定时间内完成跳绳次数进行评分，次数越多，分数越高。
- 技巧：绳长选择：两手分别空心拳握住绳两端的把手，拳心不可朝上，以一脚踩住绳子的中间，前臂弯曲到90度时，绳子刚好被拉直的长度即为最合适的长度。技术要领：向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍向外伸展，前臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆。
2. 选考项目
2.1 抽选考类项目
- 评分标准：根据考生在规定时间内完成的项目数量和完成质量进行评分。
- 技巧：根据自身特长和优势选择项目，进行针对性训练。
总结
掌握厦门中考体育评分新标准及相应的运动技巧，有助于考生在考试中取得优异成绩。考生们应在日常生活中加强体育锻炼，提高身体素质，以应对中考体育的挑战。祝广大考生在中考体育中取得优异成绩！