引言

在体育领域，运动能力测评是评估运动员或普通人群运动水平的重要手段。其中，S与A测评是两种常见的测评方法。本文将深入探讨这两种测评方法，揭示运动能力背后的秘密。

S测评：功能性动作模式筛查（FMS）

1. 测评原理

功能性动作模式筛查（FMS）是一种评估人体基本动作模式障碍或缺陷的测试方法。它通过7个基本动作检测人体运动的对称性、弱链以及局限性，对运动代偿进行跟踪测试。

2. 测评内容

FMS测评包括以下7个基本动作：

  • 过顶深蹲
  • 俯身伸展
  • 旋转
  • 侧平板支撑
  • 仰卧交替触膝
  • 仰卧起坐
  • 站立式腿举

3. 测评目的

FMS测评的主要目的是：

  • 发现人体基本动作模式障碍或缺陷
  • 预防运动员潜在伤病
  • 提高运动员竞技能力
  • 帮助教练员在身体训练中更自觉地使用康复知识为运动员健康服务

A测评：中体青少年运动能力等级测评

1. 测评原理

中体青少年运动能力等级测评体系是一种以体育运动带动我国青少年核心能力素质培养的测评方法。它通过22项运动能力标准，对青少年的运动能力进行综合评估。

2. 测评内容

中体青少年运动能力等级测评包括以下内容：

  • 22项运动能力标准，包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、体操、游泳、武术等21项专项运动能力和1项基本运动能力
  • 每项标准都划分六个等级，逐级提升

3. 测评目的

中体青少年运动能力等级测评的主要目的是：

  • 推动我国全民运动、全民健身的科学化普及
  • 引领更多青少年在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志
  • 使广大青少年儿童建立自信并提高核心能力素养

总结

S与A测评是两种常见的运动能力测评方法，它们在揭示运动能力背后的秘密方面发挥着重要作用。通过了解这两种测评方法，我们可以更好地认识自己的运动能力，从而提高运动水平，预防运动损伤。