在21天体育打卡挑战中，我深刻体会到运动自律的艰辛。面对惰性与疲劳，我学会了设定小目标，分解大任务。挑战过程中，我认识到坚持的力量，即使遇到困难，也要保持积极心态。这次经历让我明白，自律并非易事，但只要持之以恒，就能收获健康与快乐。