体育加试作为中考和高考的重要组成部分，其分数对考生的整体成绩有着重要影响。了解每项分数背后的秘密，有助于考生更好地准备体育加试，提高分数。

身高体重

身高体重是体育加试的基础项目，其分数主要根据考生的身高和体重比例进行评定。具体评分标准如下：

  • 营养不良：身高低于标准体重的10%以下。
  • 较低体重：身高低于标准体重的10%至20%。
  • 正常体重：身高与标准体重相符。
  • 超重：身高高于标准体重的10%以下。
  • 肥胖：身高高于标准体重的10%以上。

评分标准旨在引导考生关注身体健康，培养良好的生活习惯。

肺活量

肺活量是衡量考生心肺功能的重要指标。评分标准如下：

  • 分值8：肺活量成绩32以下。
  • 分值9：肺活量成绩33～38。
  • 分值10：肺活量成绩39～45。
  • 分值11：肺活量成绩46～52。
  • 分值12：肺活量成绩53～59。
  • 分值14：肺活量成绩67～70。
  • 分值15：肺活量成绩71以上。

肺活量分数越高，说明考生的心肺功能越好，有利于提高体育成绩。

立定跳远

立定跳远是考察考生下肢力量和协调性的项目。评分标准如下：

  • 分值15：成绩179厘米以下。
  • 分值18：成绩180～190厘米。
  • 分值19：成绩191～195厘米。
  • 分值20：成绩196～200厘米。
  • 分值21：成绩201～205厘米。
  • 分值22：成绩206～210厘米。
  • 分值23：成绩211～215厘米。
  • 分值24：成绩216～220厘米。
  • 分值25：成绩221～225厘米。
  • 分值26：成绩226～230厘米。
  • 分值27：成绩231～235厘米。
  • 分值28：成绩236～240厘米。
  • 分值29：成绩241～245厘米。
  • 分值30：成绩246厘米以上。

立定跳远成绩越好，说明考生的下肢力量和协调性越强。

握力

握力是考察考生上肢力量的项目。评分标准如下：

  • 分值10：成绩10牛顿以下。
  • 分值11：成绩11～15牛顿。
  • 分值12：成绩16～20牛顿。
  • 分值13：成绩21～25牛顿。
  • 分值14：成绩26～30牛顿。
  • 分值15：成绩31～35牛顿。
  • 分值16：成绩36～40牛顿。
  • 分值17：成绩41～45牛顿。
  • 分值18：成绩46～50牛顿。
  • 分值19：成绩51～55牛顿。
  • 分值20：成绩56～60牛顿。
  • 分值21：成绩61～65牛顿。
  • 分值22：成绩66～70牛顿。
  • 分值23：成绩71～75牛顿。
  • 分值24：成绩76～80牛顿。
  • 分值25：成绩81～85牛顿。
  • 分值26：成绩86～90牛顿。
  • 分值27：成绩91～95牛顿。
  • 分值28：成绩96～100牛顿。
  • 分值29：成绩101～105牛顿。
  • 分值30：成绩106～110牛顿。
  • 分值31：成绩111～115牛顿。
  • 分值32：成绩116～120牛顿。
  • 分值33：成绩121～125牛顿。
  • 分值34：成绩126～130牛顿。
  • 分值35：成绩131～135牛顿。
  • 分值36：成绩136～140牛顿。
  • 分值37：成绩141～145牛顿。
  • 分值38：成绩146～150牛顿。
  • 分值39：成绩151～155牛顿。
  • 分值40：成绩156～160牛顿。
  • 分值41：成绩161～165牛顿。
  • 分值42：成绩166～170牛顿。
  • 分值43：成绩171～175牛顿。
  • 分值44：成绩176～180牛顿。
  • 分值45：成绩181～185牛顿。
  • 分值46：成绩186～190牛顿。
  • 分值47：成绩191～195牛顿。
  • 分值48：成绩196～200牛顿。
  • 分值49：成绩201～205牛顿。
  • 分值50：成绩206～210牛顿。
  • 分值51：成绩211～215牛顿。
  • 分值52：成绩216～220牛顿。
  • 分值53：成绩221～225牛顿。
  • 分值54：成绩226～230牛顿。
  • 分值55：成绩231～235牛顿。
  • 分值56：成绩236～240牛顿。
  • 分值57：成绩241～245牛顿。
  • 分值58：成绩246～250牛顿。
  • 分值59：成绩251～255牛顿。
  • 分值60：成绩256～260牛顿。
  • 分值61：成绩261～265牛顿。
  • 分值62：成绩266～270牛顿。
  • 分值63：成绩271～275牛顿。
  • 分值64：成绩276～280牛顿。
  • 分值65：成绩281～285牛顿。
  • 分值66：成绩286～290牛顿。
  • 分值67：成绩291～295牛顿。
  • 分值68：成绩296～300牛顿。
  • 分值69：成绩301～305牛顿。
  • 分值70：成绩306～310牛顿。
  • 分值71：成绩311～315牛顿。
  • 分值72：成绩316～320牛顿。
  • 分值73：成绩321～325牛顿。
  • 分值74：成绩326～330牛顿。
  • 分值75：成绩331～335牛顿。
  • 分值76：成绩336～340牛顿。
  • 分值77：成绩341～345牛顿。
  • 分值78：成绩346～350牛顿。
  • 分值79：成绩351～355牛顿。
  • 分值80：成绩356～360牛顿。

握力分数越高，说明考生的上肢力量越强。

总结

了解体育加试每项分数背后的秘密，有助于考生有针对性地进行训练，提高体育成绩。同时，考生应注重全面发展，培养良好的身体素质和运动习惯。