引言
体育教学是培养学生身体素质、运动技能和健康意识的重要途径。在体育教学中，遵循运动技能形成的规律，运用科学的教学方法，是提升学生体质与技能的关键。本文将从运动技能形成规律、体育教学方法和提升学生体质与技能的策略三个方面进行探讨。
一、运动技能形成规律
1. 泛化阶段
泛化阶段是学生接触运动技能并进行学习的初级过程。此阶段，学生主要通过教师的课堂讲解和示范，进行实践学习，对某一项运动技能进行初步的感性认识。教师应采取动作示范教学，让学生进行反复训练，及时发现并纠正错误，培养条件反射能力。
2. 分化阶段
分化阶段是学生在泛化阶段基础上，通过反复训练，大脑和神经系统得到锻炼，调节能力逐渐增强。此阶段，学生初学过程中的紧张心理逐渐得到放松，对运动技能的初步了解逐步加深，错误动作逐渐减少或修正。
3. 稳定阶段
稳定阶段是学生在分化阶段基础上，运动技能得到巩固和完善的阶段。此阶段，学生能够熟练掌握运动技能，动作协调、流畅，能够适应各种运动情境。
4. 协调完善阶段
协调完善阶段是学生在稳定阶段基础上，运动技能达到高度协调和完善的阶段。此阶段，学生能够将运动技能与心理、生理等因素协调起来，形成良好的运动习惯。
二、体育教学方法
1. 以学生为本的教学观念
教师应树立以学生为本的教学观念，关注学生的个性差异，进行分层教学，满足不同层次学生的学习需求。
2. 创新教学方法
教师应根据学生的身心特点，选择新颖多变的教学方法和形式，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。
3. 注重实践操作
体育教学应以实践操作为主，让学生在练习中掌握运动技能，增强体质。
4. 强化教学评价
教师应建立科学的教学评价体系，及时了解学生的学习情况，调整教学策略。
三、提升学生体质与技能的策略
1. 关注学生自身
教师应关注学生的身心发展，了解学生的兴趣和需求，制定针对性的教学计划。
2. 激发运动兴趣
通过丰富多彩的教学内容和形式，激发学生的学习兴趣，让学生在快乐中学习运动技能。
3. 注重运动技能的培养
教师应注重运动技能的培养，让学生在掌握运动技能的同时，增强体质。
4. 加强团队合作
体育教学应注重培养学生的团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
5. 注重心理健康教育
教师应关注学生的心理健康，培养学生的意志品质，提高学生的心理素质。
结语
体育教学是培养学生体质与技能的重要途径。通过遵循运动技能形成规律，运用科学的教学方法，关注学生自身发展，激发运动兴趣，加强团队合作，注重心理健康教育，可以有效提升学生的体质与技能。