一、体测概述

体育专升本体测是普通专升本考试的重要组成部分，旨在考察学生的身体素质和运动能力。体测成绩将直接影响学生的升学机会，因此，了解体测的关键时间点并制定相应的应对策略至关重要。

二、体测时间安排

根据学校整体安排，体育专升本体测时间如下：

  • 室内项目：5月19日、5月21日：下午2点至6点；5月23日：下午4点至晚上8点。
  • 室外项目：5月24日：上午8点至12点，下午2点半至6点；50米、男1000米/女800米。

请同学们务必牢记时间，提前规划，准时参加体测。

三、体测项目及评分标准

男生体测项目：

  • 体重指数（BMI）
  • 肺活量
  • 50米跑
  • 坐位体前屈
  • 立定跳远
  • 引体向上
  • 1000米跑

女生体测项目：

  • 体重指数（BMI）
  • 肺活量
  • 50米跑
  • 坐位体前屈
  • 立定跳远
  • 1分钟仰卧起坐
  • 800米跑

学年总分由标准分与附加分构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分针对成绩超100分的加分指标（男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑），各指标加分幅度为10分。

四、注意事项及应对策略

1. 入场准备

  • 提前熟知《国家学生体质健康标准》测试安全风险告知书内容，体测前上交亲笔署名回执单。
  • 携带身份证原件入场，证件缺失禁止入场。
  • 穿着运动装、运动鞋。测试前一晚不熬夜，上午测试要吃早餐，确保身体状态良好。

2. 纪律要求

  • 体测作弊、旷测者，信息将上报教务处给予纪律处分，相关数据还会影响学院《国家学生体质健康标准》先进单位评选。

3. 应对策略

  • 提前了解体测项目及评分标准，针对性地进行训练。
  • 增强体质，提高运动能力，为体测做好准备。
  • 合理安排训练计划，避免过度训练导致身体损伤。
  • 保持良好的心态，以积极的态度面对体测。

五、总结

体育专升本体测是普通专升本考试的重要环节，同学们要重视体测，提前做好准备。通过本文的介绍，相信大家对体测有了更深入的了解，希望对大家的备考有所帮助。祝大家体测顺利，金榜题名！