引言

在当今社会，随着健康意识的提高，体育运动成为人们日常生活中不可或缺的一部分。体育保健学作为一门综合性应用学科，旨在帮助学生掌握运动保健知识和技能，预防和处理运动伤病，增进健康。赵斌的体育保健学教案，以其系统性和实用性，为运动健康提供了从“教”到“健”的完整方案。

教学目的与要求

教学目的

  1. 使学生系统掌握体育保健学的基本理论和基本内容。
  2. 使学生熟练掌握运动按摩的基本手法。
  3. 使学生了解运动性伤病的发生规律、预防方法以及合理地进行急救处理。

教学要求

  1. 学生应具备较强的自学能力，能够自主查阅相关资料。
  2. 学生应积极参与课堂讨论，提高实践操作能力。
  3. 学生应具备良好的职业道德，关注他人健康。

教学内容与方法

教学内容

  1. 绪论：介绍体育保健学的目的、内容和任务，明确其在体育教学与训练中的重要作用。
  2. 第一章：体育卫生与运动环境卫生：讲解体育锻炼卫生、运动环境卫生、不同人群的体育卫生要求等。
  3. 第二章：医务监督：介绍健身运动的医务监督、学校体育的医务监督、竞技体育的医务监督等。
  4. 第三章：运动与合理膳食营养：讲解营养学基础知识、体育运动的膳食营养、运动员的膳食营养等。
  5. 第四章：运动性病症：介绍运动性应激综合征、肌肉痉挛、运动性腹痛、运动性低血糖症等。
  6. 第五章：运动性伤害的现场急救：讲解急救概述、急救包扎方法、出血的急救、骨折的急救等。
  7. 第六章：运动损伤：介绍运动损伤概述、常见运动损伤、身体各部位运动损伤等。
  8. 第七章：运动按摩：讲解运动按摩的基本手法、应用技巧等。

教学方法

  1. 讲授法：系统讲解体育保健学的基本理论和基本内容。
  2. 讨论法：引导学生积极参与课堂讨论，提高实践操作能力。
  3. 实验法：通过实验操作，让学生掌握运动保健知识和技能。
  4. 案例分析法：通过案例分析，使学生了解运动保健在实际生活中的应用。

教学评价

  1. 平时成绩：包括课堂出勤、课堂表现、实验操作等。
  2. 期中考试：考察学生对体育保健学基本理论和基本内容的掌握程度。
  3. 期末考试：综合考察学生对体育保健学知识的运用能力。

结语

赵斌的体育保健学教案，为运动健康提供了从“教”到“健”的完整方案。通过系统学习体育保健知识，人们可以更好地享受运动带来的乐趣，同时预防运动伤病，增进健康。