一、中考体育分值变化概述
近年来，中考体育的分值变化引起了广泛关注。以下是对2021届中考体育分值变化的分析：
1. 分值提升趋势
根据各地教育局发布的信息，2021届中考体育分值普遍有所提升。例如，山东省教育厅明确要求，中考体育分值在总成绩中占比不得低于10%，这意味着各地市将陆续开启体育提分潮。
2. 项目调整
部分省市对考试项目进行了优化，例如取消身高体重测试，新增长跑、游泳等项目。同时，球类项目（篮球、足球、排球）评分标准细化，失误扣分更严格。
3. 过程性评价占比提高
课堂出勤、运动会参与等日常分占比达50%，突击训练难救场。
二、21届考生备考攻略
面对中考体育分值变化，2021届考生应如何备考呢？
1. 了解政策，制定计划
首先，考生和家长要关注当地教育局发布的最新政策，了解考试项目、评分标准、免考、缓考政策等。在此基础上，制定合理的备考计划。
2. 科学训练，注重方法
针对不同项目，采取相应的训练方法：
a. 长跑（1000米/800米）
- 训练方案：间歇跑、节奏跑
- 考试技巧：匀速途中跑，最后200米冲刺
b. 立定跳远
- 训练方法：爆发力训练、核心力量训练
- 考试技巧：起跳前手臂后摆充分，落地时向前伸腿增加距离
c. 跳绳（1分钟）
- 训练方案：变速跳绳、耐力训练
- 考试技巧：手腕发力，减少手臂摆动
d. 游泳（新增必考/选考项目）
- 训练建议：自由泳最省时，每周至少2次200米连续游
e. 球类项目（篮球、足球、排球）
- 训练重点：提高球技、增强体能
3. 注重心理调节，保持良好心态
考试前，考生要调整心态，保持乐观、自信。可以通过与同学、老师交流，参加放松活动等方式缓解压力。
4. 家校合作，共同助力
家长要关注孩子的饮食、作息，提供必要的支持。学校要加强对学生的指导，营造良好的备考氛围。
三、总结
2021届中考体育分值变化对考生提出了更高的要求。考生要积极应对，科学备考，争取在考试中取得优异成绩。