近年来，中招体育改革成为教育领域的热点话题。以下是对中招体育改革中五大关键变革的详细解析：

1. 提升总分值

中招体育考试总分值的提升是改革的首要目标。例如，郑州市将中招体育考试总分从70分提高到100分，旨在提高学校、家长、学生和社会对体育教育教学和学生身体素质锻炼的重视程度。

2. 过程性评价与终结性评价相结合

中招体育考试不再仅仅是终结性评价，而是将过程性评价与终结性评价相结合。过程性评价主要考查学生在七、八年级两年的体育课程成绩和体质健康标准测试成绩，占总分的30%。终结性评价则主要在九年级进行，占总分的70%。

3. 考试项目多样化

中招体育考试项目更加多样化，包括必考、抽考和选考项目。例如，郑州市的考试项目包括耐力类、运动技能类、健康技能类等项目，如长跑、篮球运球投篮、足球运球射门、游泳、心肺复苏实践操作等。

4. 新增考核项目

新增的考核项目包括一些与实际生活密切相关的技能，如心肺复苏术实际操作、游泳等。这些项目不仅能够提升学生的身体素质，还能增强他们的生存技能。

5. 评价方式多元化

中招体育考试的评价方式更加多元化，包括过程性评价和终结性评价，以及客观评价和主观评价。这种多元化的评价方式有助于更全面地评估学生的体育素养。

总之，中招体育改革的五大关键变革旨在提升学生的身体素质、促进学生的全面发展，并为他们的未来生活奠定坚实的基础。