引言
体育与健康教育是培养学生身心健康全面发展的重要途径。本文将基于近年来体育与健康学科的研讨活动，分享一些实战心得，以期为广大教育工作者提供借鉴。
一、跨学科主题学习的实践
1. 七年级：探索肺功能的奥秘
七年级的跨学科主题学习围绕“探索肺功能的奥秘”展开。学生通过实验感受呼吸，结合运动，体验呼吸在运动中的变化，从而增强体魄，提升对身体的认知。
2. 八年级：我的一天食谱和运动量
八年级的主题是“我的一天食谱和运动量”。学生从运动初体验、IBM指数计算、能量大补充三个维度进行拓展学习，利用平衡膳食宝塔图研究自身运动量和食量。
3. 九年级：私人定制
九年级的“私人定制”练习视频，通过家校云联，帮助学生取长补短，从容面对体育中考。
二、稳定性训练的奥秘
稳定性训练是提升运动表现和预防运动损伤的重要手段。以下是一些关键动作和注意事项：
1. 死虫式
- 动作要点：仰卧位躺下，屈髋屈膝，大小腿保持90度，双手伸直指向天花板，感受背部是否能完全贴在地面上，然后缓慢地将一个手臂往耳朵方向移动。
- 注意事项：收紧腹部，减少下背部和地面的空隙。
2. 鸟狗式
- 动作要点：保持六点支撑的状态，双手、双膝、双脚支撑地面，将双手放于肩膀的正下方，膝盖保持在髋关节的正下方，接着抬起一侧手臂和对侧脚。
- 注意事项：腰腹部保持收紧状态，减少身体旋转。
3. 平板交替摸肩
- 动作要点：将双手置于肩膀的正下方，保持骨盆的稳定，后脑勺、后背、尾椎骨三点在一条直线上，然后开始慢速抬起一侧手掌，轻轻拍打另一侧肩膀。
- 注意事项：感受腹部是否收紧、骨盆及肩膀是否旋转。
4. 单腿站立平衡
- 动作要点：站立，单腿抬起，保持平衡。
- 注意事项：保持身体稳定，可以尝试闭眼练习以增强平衡感。
三、跨区域教研活动
1. 跨学科主题教学研讨
荆州·武汉两地体育与健康学科联合教研，探索学科融合教学策略、跨学科主题教学设计等前沿课题。
2. 城东区与重庆两江新区体育教学深度研讨
两地教师围绕跨区域学情差异与体育教学策略优化主题展开深入研讨，共享创新经验。
四、体育与健康教研心得
1. 教师角色转变
教师需从知识的传授者转变为引导者和促进者，关注学生的个体差异，激发学生的学习兴趣。
2. 教学方法创新
采用多元化的教学方法，如情境教学、游戏教学、项目教学等，提升学生的参与度和学习效果。
3. 重视实践与反思
通过实践和反思，不断改进教学方法和策略，提升教学质量。
结语
体育与健康教育是培养学生身心健康全面发展的重要途径。通过跨学科主题学习、稳定性训练、跨区域教研等活动，我们可以更好地提升学生的体育素养，助力他们健康成长。