在繁华的上海，运动已成为市民生活的重要组成部分。以下是一份详细的免费体育资源攻略，帮助您在魔都享受健康生活。
一、免费运动场地
1. 徐家汇体育公园
- 地址：上海市徐汇区桂林路100号
- 特色：体育公园内设有羽毛球、网球、壁球、乒乓球、足球、篮球等多种运动场地，尤其在全民健身日，部分场地免费开放。
2. 上海游泳馆
- 地址：上海市徐汇区天钥桥路888号
- 特色：作为上海重要的游泳场馆，暑期和全民健身日会免费开放。
3. 美罗城空中球场
- 地址：上海市徐汇区肇嘉浜路333号
- 特色：作为久事体育中心的外拓项目，提供匹克球等免费运动项目。
4. 顾村镇馨佳园体育中心
- 地址：上海市宝山区顾村镇顾北东路388号
- 特色：提供多种免费运动项目。
二、免费运动活动
1. 第十五届上海国际大众体育节
- 时间：每年10月
- 地点：临港新片区滴水湖畔
- 特色：活动丰富，包括水上项目、户外障碍赛、风筝节、草坪露营节等。
2. 上海湾区“体咖荟”客厅
- 时间：全年
- 地点：上海湾区各社区
- 特色：提供免费健身技能培训，包括健身气功、太极拳、跳绳等。
3. 上海体育博物馆“体荟非遗”主题展
- 时间：2023年5月15日至2023年8月31日
- 地点：上海市南京西路150号体育大厦内
- 特色：展示19个体育相关的非遗项目，感受体育非遗文化。
三、免费健身消费券
1. 上海体育消费券
- 时间：全年
- 特色：包括5-80元六种面值的通用券和专项券，覆盖全市16个区近700家体育消费券定点场馆。
2. 松江体育消费券
- 时间：全年
- 特色：35个定点场馆提供优惠。
四、免费体质监测
1. 春节期间全民健身活动
- 时间：春节期间
- 特色：全市60余座公共体育场馆、160多个社区公共运动场免费开放，体质监测免费。
2. 社区市民体质监测站
- 时间：全年
- 特色：部分社区市民体质监测站免费开放。
五、免费运动资讯平台
1. 久事体育APP
- 特色：提供各类运动场馆、赛事票务、培训等信息。
2. 上海体育网站
- 特色：提供全民健身设施对外开放的详细计划。
通过以上攻略，您可以在上海享受到丰富的免费体育资源，开启健康生活。