游泳是一项非常有益的全身运动，但近视眼的朋友在游泳时需要特别注意一些安全事项，同时选择合适的泳镜和泳姿也非常重要。以下是一些详细的建议和注意事项：

游泳安全事项

1. 选择合适的游泳场所

近视眼的朋友在游泳时，应选择水质清洁、安全有保障的游泳池。避免在开放水域游泳，如江河湖海，因为这些地方的水质和深度难以控制，容易发生意外。

2. 游泳前进行热身

游泳前进行充分的热身运动，可以预防肌肉拉伤。热身运动可以包括慢跑、跳绳、拉伸等。

3. 注意保护眼睛

近视眼的朋友在游泳时，眼睛容易受到水中的细菌和污垢的刺激。因此，游泳时一定要佩戴专业的泳镜，以保护眼睛。

4. 遵守游泳规则

在游泳时，要遵守游泳池的规则，如不擅自下水、不在泳池边奔跑等，以确保自身和他人的安全。

5. 注意休息

游泳过程中，要注意适时休息，避免过度疲劳。如果感到身体不适，应立即停止游泳。

选择合适的泳镜

1. 透气性好的泳镜

选择透气性好的泳镜，可以减少眼睛的疲劳感，同时避免眼睛在水中长时间浸泡导致的红肿。

2. 密封性好的泳镜

密封性好的泳镜可以防止水进入眼睛，减少眼睛受到细菌和污垢的刺激。

3. 适合脸型的泳镜

选择适合自己脸型的泳镜，可以确保泳镜佩戴舒适，减少水中滑落的风险。

4. 选择合适的眼镜度数

泳镜的镜片可以定制近视度数，近视眼的朋友在选择泳镜时，应选择与自己眼镜度数相匹配的泳镜。

选择合适的泳姿

1. 自由泳

自由泳是一种适合近视眼朋友游泳的泳姿，因为它对眼睛的负担较小。在自由泳时，可以采用平视水面的姿势，减少眼睛受到水压的影响。

2. 仰泳

仰泳时，眼睛朝上，可以减少眼睛受到水压的影响。但需要注意的是，仰泳时要注意保持平衡，避免发生呛水。

3. 蛙泳

蛙泳时，眼睛需要频繁地睁开和闭上，这对近视眼的朋友来说可能会有些不适。如果选择蛙泳，应尽量保持呼吸节奏，减少眼睛受到水压的影响。

总之，近视眼的朋友在游泳时，要特别注意安全事项，选择合适的泳镜和泳姿。通过合理的准备和注意，近视眼的朋友同样可以享受游泳带来的乐趣。