一、考试项目分类
中考篮球考试主要分为以下几个项目：
投篮测试：
- 形式一：1分钟自投自抢：考生在篮下2.5米外的弧线外完成投篮并自行抢篮板，1分钟内记录有效命中次数。满分10分，例如命中8次得满分。
- 形式二：往返运球上篮：从三分线外持球出发，运球至篮下上篮，投中后（可补篮一次）运球返回绕过标志杆，重复往返，1分钟内记录有效进球数。
运球测试：
- 20米绕障碍物往返运球：在20米7米区域内设置5排标志杆，以S形单手或交替手运球往返，全程计时。
- 全场综合运球：部分区域要求结合体前变向、背后运球等技术，并完成传球和投篮动作。
二、评分标准与核心要求
技术动作规范性：
- 运球：手掌边缘触球，重心低且腰背挺直，避免翻腕、过肩或二次运球。
- 投篮：单手肩上投篮需控制大小臂夹角，行进间上篮要求低手打板以提高稳定性。
违例判罚：
- 带球走、携带球、未绕标志杆等均视为违例，每次加时或取消当次成绩。
- 严重违例（如抱球跑）直接取消考试资格。
考试机会与成绩计算：
- 每项测试有2次机会，取最佳成绩计入总分。
- 部分省份对超高运动员（如男篮2米）有额外加分。
三、备考建议
针对性训练：
- 运球：练习双手交替运球及绕杆节奏，杆间可进行3-5次运球以避免失误。
- 投篮：强化弧线外定点投篮和行进间低手打板，注重抢篮板后快速回位。
心理调整：
- 考试前保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
- 考试过程中集中注意力，遵循比赛规则，保持冷静。
通过以上分析和备考建议，相信同学们在中考篮球考试中能够取得优异的成绩。祝大家考试顺利！