考点信息

1. 考试时间

2025年南沙区中考体育考试将于4月9日至14日举行。

2. 考试地点

考试地点设在广大附中南沙实验学校。

3. 考试项目及分值

  • 体育中考总分保持70分不变，由统一考试（50分）和体育素质综合评价（20分）组成。
  • 统一考试由三类考试项目组成，普通考生须参加三项考试，模式为一类项目二选一，加二类项目六选一，加三类项目六选一。

考前准备

1. 睡眠

  • 考试前一天的晚上，要注意保持良好的睡眠，以保证有充沛的精力投入到考试中。
  • 不建议久睡或长时间运动，考前一天晚上最好也别长时间泡澡。

2. 饮食

  • 考前合理饮食，适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保证蛋白质和维生素的摄入量。
  • 考试当天应以易消化的高热量食物为主，不宜空腹、过饱或过饥。
  • 考试前不要大量喝水，可在考试前后小口适量饮水润喉，放松心情。

3. 物品准备

  • 考前要准备好考试的装备，如运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用田径鞋等。
  • 新鞋需要提前磨合，避免出现大小不合适、磨脚等现象。
  • 临近考试时不要换新鞋，避免因不习惯新鞋而导致发挥失常。

4. 考前活动

  • 确保携带准考证、雨具、衣物等考试必要物品，安全出行，依时报到。
  • 进场前要解决好方便问题，轻装上阵。
  • 考前做足准备活动，如慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等，将肢体舒展开，配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
  • 结合考试项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。

考试流程

1. 进入考点

  • 在学校带队老师的指导下，进入考点。
  • 确认身体状况，保持平稳心态。
  • 在引导员的指引下，有序完成当天各项目的考试。

2. 考试结束

  • 每次考完，关注现场公示的成绩，并及时签字确认。

其他事项

  • 考试当天若突然出现身体不适或损伤，应马上报告学校带队教师或考试工作人员。
  • 如果不能继续考试，应办理缓考或择考手续，不隐瞒、不勉强、不超量，时刻坚持安全第一。

通过以上信息，希望考生们能够充分了解南沙体育中考的考点情况，做好充分的准备，以最佳状态迎接考试。预祝所有考生取得佳绩！