南宋时期，随着经济的繁荣和文化的兴盛，体育活动也达到了前所未有的高度。这一时期的体育活动不仅种类丰富，而且具有极高的观赏性和竞技性，成为当时社会生活的重要组成部分。

一、蹴鞠：足球的鼻祖

蹴鞠，即古代足球，是南宋时期最受欢迎的体育运动之一。蹴鞠起源于战国时期，至宋代达到鼎盛。当时的蹴鞠比赛分为“白打”和“筑球”两种形式，比赛时双方各有六七人或十二人，按照一定的位置分别列于门球两边，将球踢过风流眼。蹴鞠不仅是一项体育活动，更融入了宋代社会的生活，许多艺人以蹴鞠为业，甚至有人因蹴鞠技艺高超而升官。

二、武术：强身健体的艺术

南宋时期的武术发展达到了一个新的高度，武术功法运动如石锁功、相扑、太祖拳等在民间广为流传。石锁功是一种以石锁为器械的武术功法，分为翻花、接花、组合套花等多种花样，具有强身健体的作用。相扑则是一种摔跤运动，南宋时期相扑比赛规模宏大，获胜者可以从平民直升佐军，成为官家的内等子。太祖拳，相传为宋太祖赵匡胤所创，讲究实战，重攻防格斗。

三、射箭：箭术的巅峰

射箭是南宋时期的一项重要体育活动，早在商周时期，射箭就已经进入体育范畴。南宋时期的射箭技艺达到了世界领先水平，不仅出现了世界射箭史上最早类似于现代体育比赛的射礼活动，而且总结出了较为多元的射箭思想与理论。

四、马球：皇家贵族的游乐

马球，又称打毬或击鞠，是南宋时期的一项皇家贵族的游乐活动。马球运动在宋代达到了顶峰，首都开封城有专供人们比赛马球的场地。马球运动不仅具有观赏性，而且对骑术和战术要求较高，是当时贵族们展示身手和地位的一种方式。

五、捶丸：古代高尔夫

捶丸，又称打丸，是南宋时期的一种以球杖击球入穴的运动项目。捶丸起源于唐代马球中的步打球，类似现代的曲棍球，有较强的对抗性。到了宋朝，步打球逐渐演变为依次击球的非对抗性比赛，球门改为球穴，名称也随之改称捶丸。宋代的首都开封还有专供人们比赛的场地。

六、陀螺：古老的娱乐项目

陀螺，又称打陀螺或打老牛，是南宋时期的一项古老娱乐项目。陀螺起源于宋朝，当时叫作千千。陀螺制作简单，玩法多样，深受儿童和成人喜爱。

七、茶道：茶艺与体育的结合

南宋时期，茶道文化达到了巅峰。点茶法是将茶叶末放在茶碗里，注入少量沸水调成糊状，然后再注入沸水，同时用茶筅搅动，茶末上浮，形成粥面。点茶法常用于宋代斗茶时进行，是两宋饮茶文化的重要组成部分。

八、体育组织：民间与官方并存

南宋时期的体育组织主要分为民间体育组织和官方体育组织两大类。民间体育组织如齐云社、射弓踏弩社、相扑社等，由爱好者和专业人士组成，负责组织比赛、传授技艺等。官方体育组织如筑球军、教坊司等，由朝廷直接管辖，负责组织皇家比赛、选拔人才等。

南宋时期的体育活动丰富多彩，不仅展现了当时社会的繁荣和文化的兴盛，也为后世留下了宝贵的文化遗产。