引言
随着我国教育体制的不断完善，高考体育考试已经成为高校选拔体育特长生的重要途径。内蒙古作为我国重要的体育人才培养基地，其高考体育考试的评分标准与备考策略备受关注。本文将为您揭秘内蒙古高考体育考试的评分标准与备考策略，帮助考生更好地备战考试。
评分标准
1. 身体素质项目
身体素质项目包括100米跑、800米跑、立定三级跳远、原地推铅球等。这些项目主要考查考生的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质。
- 100米跑：采用电子计时，满分12秒。
- 800米跑：采用电子计时，满分3分15秒。
- 立定三级跳远：满分8.5米。
- 原地推铅球：男子5公斤，女子4公斤，满分12米。
2. 专项技术项目
专项技术项目包括田径、体操、足球、篮球、排球、武术、游泳、艺术体操（女）、健美操、乒乓球等。考生需选择一项进行测试，满分40分。
- 田径：200米跑、400米跑、1500米跑、跳高、跳远、三级跳等。
- 体操：男子预摆分腿腾越纵箱，女子预摆分腿腾越横箱。
- 足球：定位球传准与颠球。
- 篮球：往返运球单手低手投篮。
- 排球：传球垫球。
- 武术：拳术、器械等。
- 游泳：100米自由泳、200米蛙泳等。
- 艺术体操（女）：编排套路表演。
- 健美操：编排套路表演。
- 乒乓球：发球、推挡、拉球等技术。
3. 计分办法
体育高考专业成绩总分满分为100分，其中身体素质占60%，专项技术占40%。专项考试除田径、游泳外，采用等级宏观控制评定成绩的办法，即按一、二、三级运动员三个等级控制评分。
备考策略
1. 提高身体素质
考生在备考过程中，应注重提高自身的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质。可以通过以下方式进行训练：
- 速度训练：短跑、冲刺跑等。
- 力量训练：深蹲、卧推、引体向上等。
- 耐力训练：长跑、间歇跑等。
- 灵敏训练：障碍跑、折返跑等。
2. 技术训练
考生应根据所选专项技术项目，进行有针对性的技术训练。以下是一些常见项目的训练方法：
- 田径：进行专项技术动作的练习，如起跑、冲刺、跳远等。
- 体操：进行基本动作的练习，如跳跃、翻腾、平衡等。
- 足球：进行球性、控球、传球等基本技术的训练。
- 篮球：进行运球、投篮、传球等基本技术的训练。
- 排球：进行传球、垫球、扣球等基本技术的训练。
3. 心理素质培养
考生在备考过程中，要学会调整自己的心态，保持良好的心理素质。以下是一些建议：
- 树立信心：相信自己，勇敢面对挑战。
- 调整心态：保持平和的心态，避免过度紧张。
- 学会放松：进行适当的休息和放松，缓解压力。
总结
内蒙古高考体育考试评分标准与备考策略对于考生来说至关重要。考生应根据自身实际情况，制定合理的备考计划，努力提高自己的身体素质和专项技术，同时注重心理素质的培养，以最佳状态迎接考试。