上海中考体育改革揭秘：新项目挑战与家长学生如何应对？

引言

随着我国教育体制的不断改革，中考体育考试也经历了多次变革。近年来，上海中考体育改革引发了广泛关注。本文将揭秘上海中考体育改革的新项目、挑战，以及家长和学生如何应对这些变化。

为提高学生的身体素质，培养全面发展的人才，上海市政府决定对中考体育考试进行改革。此次改革旨在减轻学生负担，引导学生注重体育锻炼，提高身体素质。

（1）考试项目增加：改革后的中考体育考试项目包括运动参与、运动技能测试、体质健康测试和统一体能测试四部分。

（2）计分方式调整：满分由原来的60分调整为70分，其中运动参与6分、运动技能测试4分、体质健康测试30分、统一体能测试30分。

（3）体质健康测试项目增加：包括体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米（男）/800米（女）等。

运动参与考核学校体育课出勤率、学习占比和课间体育活动分值。这对学生提出了更高的要求，需要他们积极参与体育锻炼。

学生需自主选择田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳等项目进行测试。这对学生的技能水平和选择能力提出了挑战。

体质健康测试项目增多，难度加大。学生需要全面提高自己的身体素质，才能在测试中取得好成绩。

统一体能测试包括必考项和选考项。必考项为男生1000米跑和女生800米跑，选考项为男生引体向上、立定跳远或1分钟跳绳，女生1分钟仰卧起坐、立定跳远或1分钟跳绳。这对学生的耐力和体能提出了更高要求。

（1）关注孩子体育锻炼：鼓励孩子积极参加体育锻炼，提高身体素质。

（2）了解政策：关注中考体育改革政策，为孩子提供合理的训练方案。

（3）与学校沟通：与学校保持良好沟通，了解孩子在体育方面的表现。

（1）制定训练计划：根据自己的特长和兴趣，制定合理的训练计划。

（2）提高运动技能：积极参加各种体育活动，提高自己的运动技能。

（3）注重身体素质：全面提高自己的身体素质，为中考体育考试做好准备。

（4）调整心态：保持积极的心态，面对挑战。

上海中考体育改革旨在提高学生的身体素质，培养全面发展的人才。家长和学生应关注改革动态，制定合理的应对策略，共同努力，迎接挑战。