自2016年以来，中国体育总局经历了多次重大改革，以下是一些关键的改革时刻：
1. 苟仲文上任与改革启动（2016年）
2016年11月，苟仲文接替刘鹏出任国家体育总局局长，标志着体育改革的新起点。苟仲文上任后，迅速推动了一系列改革措施，包括批评足协、推动职业足球联盟挂牌、酝酿姚明担任篮协主席等。
2. 足球改革（2016年）
2016年11月，国家体育总局发布《中国足球改革总体方案》，旨在解决足球领域存在的问题，推动足球职业化发展。
3. 管办分离（2017年）
2017年，国家体育总局足球运动管理中心正式注销，标志着中国足协与国家体育总局正式脱钩，实施管办分离。
4. 姚明担任篮协主席（2017年）
2017年，姚明当选为中国篮协主席，他的专业背景和影响力为篮球改革注入了新的活力。
5. 乒乓球罢赛事件（2017年）
2017年6月，乒乓球运动员集体罢赛，抗议刘国梁被调任乒协副主席，这一事件引发了对运动员权益和体育管理体制的广泛讨论。
6. 全员体能测试政策（2020年）
2020年，国家体育总局推出全员体能测试政策，要求所有运动员必须通过体能测试才能参加奥运选拔，这一政策引发了运动员和公众的争议。
7. 重用年轻干部和奥运冠军（2024年）
2024年，体育总局开始重用年轻干部和奥运冠军，如宫金杰、冼东妹等，这一举措旨在为体育事业注入新的活力。
8. 全面深化体育改革（2025年）
2025年，体育总局直属机关党委开展全面深化体育改革主题交流活动，旨在推动体育领域的改革和发展。
这些关键时刻反映了中国体育改革的决心和方向，同时也暴露出改革过程中的一些问题和挑战。通过这些改革，中国体育正在逐步实现管理体制的创新和体育事业的可持续发展。