湘西苗族，作为中国多民族大家庭中的一员，拥有悠久的历史和丰富的文化传统。他们以独特的民族特色和坚韧不拔的精神，在运动中展现了民族魂的深刻内涵。
一、苗族传统体育活动：跳鼓
跳鼓是湘西苗族最富有民族特色的传统体育活动之一。这项活动不仅是一种体育形式，更是一种民间艺术。跳鼓表演中，舞者通过脚跳手击、腰旋体转等动作，展现出苗族人民的活力和力量。跳鼓讲究鼓点节奏和步法，其鼓点有单点鼓、双点鼓、三点鼓等多种形式，步法则有走三步、走三步踩三角和滚步翻身等。跳鼓不仅丰富了苗族人民的精神文化生活，还有助于增进身体健康。
二、苗族爬竿：纪念英雄的石孟子
苗族爬竿运动在湘西凤凰、贵州松桃、铜仁等苗族聚居区较为流行。这项运动起源于纪念苗族英雄石孟子。相传石孟子率领苗族同胞起义不幸牺牲，后人在其墓前竖一木杆，以示悼念。如今，爬竿已成为一项传统的运动项目。比赛时，选手们通过手攀、手脚并用抱杆爬、倒爬和爬蹬杆等四种爬法，争夺“到顶郎”的称号。
三、赶秋节：庆祝丰收的盛会
赶秋节是湘西苗族民间在秋收前举行的大型节庆活动。这一天，苗族同胞身着艳丽多彩的民族服饰，从四面八方来到赶秋场，举行赶秋仪式。赶秋节中的“秋”字，既指时令，也指苗族人喜欢的一项运动——荡秋千。秋千架有十几米高，呈纺车状，可坐一人。随着送秋人用力推动，秋千旋转起来，越转越快，人们发出阵阵欢呼声。最后停在秋千上的人要唱歌，以表达对丰收的喜悦。
四、苗族在政治上为国家统一作出的贡献
在国民党政府统治期间，湘西苗族人民奋起反抗压迫，为国家的统一作出了重要贡献。1936年，湘西苗族人民发起了革屯运动，以废除国民党政府的屯田制剥削方式。在抗日战争时期，湘西苗族人民积极投身革命事业，组织自卫队，支援红军，为民族解放事业做出了巨大贡献。
五、湘西苗族舞蹈：传承民族文化的载体
湘西苗族舞蹈是苗族人民生产生活和文化传承的载体。舞蹈动作丰富多变，舞者手持彩色绺巾，配合着独特的鼓点节奏，以刚劲、古朴的舞姿，展现苗族人民对祖先的敬仰和对美好生活的祈愿。湘西苗族舞蹈不仅具有独特的艺术魅力，还蕴含着丰富的文化内涵。
总之，湘西苗族在运动中展现了民族魂的深刻内涵。他们以坚韧不拔的精神，传承和发扬着民族优秀文化，为国家的繁荣富强贡献着自己的力量。