引言
中考体育作为中考的重要组成部分，其重要性不言而喻。对于新疆伊犁的考生来说，了解中考体育的时间安排和备战策略至关重要。本文将详细介绍新疆伊犁中考体育的时间安排，并提供相应的备战攻略，帮助考生们顺利应对考试。
一、新疆伊犁中考体育时间安排
根据自治区教育厅的安排，新疆伊犁中考体育考试时间一般在每年的4月10日至5月20日之间。具体考试时间由各县市自行确定，并采取“送考上门”的方式，组织考务人员到考生所在学校考试。
二、中考体育考试项目及评分标准
新疆伊犁中考体育考试项目包括四项必考项目和一项自选项目。四项必考项目分别为：
- 女生800米跑步：10分
- 男生1000米跑步：10分
- 掷实心球：10分
- 立定跳远：10分
自选项目从以下项目中选取一项：
- 50米跑或100米跑
- 篮球运球
- 排球垫球
- 跳绳
- 仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）
自选项目成绩为10分，两项合计50分。
三、备战攻略
1. 提前规划，合理安排时间
考生应根据自身情况，提前制定合理的训练计划，确保在考试前达到最佳状态。
2. 基础体能训练
加强基础体能训练，提高心肺功能、耐力、速度、力量等综合素质。
3. 专项技能训练
针对所选自选项目进行专项技能训练，提高技能水平。
4. 注意饮食与休息
考试前要注意饮食营养，保证充足的睡眠，以保持良好的身体状态。
5. 心理调整
保持良好的心态，克服紧张情绪，以最佳状态迎接考试。
6. 考前模拟
考前进行模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。
四、总结
了解新疆伊犁中考体育的时间安排和备战攻略，有助于考生们更好地应对考试。希望本文能为考生们提供有益的参考，祝大家在考试中取得优异成绩！