在回答这个问题之前，我们首先需要明确“通过”的具体含义。这里的“通过”可能指的是通过某种考试、评估、选拔或者完成某个目标。以下将针对不同场景进行分析：
1. 考试或评估
如果“通过”指的是通过考试或评估，那么只靠跑步和“达标”通常是不够的。大多数考试或评估都需要综合的知识和能力，跑步和达标可能只是其中的一个方面。
1.1 考试
- 分析：考试通常涉及多个知识点或技能的考察，跑步和达标并不能全面反映考试内容。
- 建议：除了跑步和达标，还需要进行系统的学习、复习和练习，以确保全面掌握考试内容。
1.2 评估
- 分析：评估可能包括体能、心理、技能等多个方面，跑步和达标可能只覆盖了体能部分。
- 建议：除了跑步和达标，还需要进行其他方面的准备和训练，如心理调适、技能提升等。
2. 选拔
如果“通过”指的是通过选拔，那么情况可能有所不同。以下是一些可能的情况：
2.1 体育类选拔
- 分析：如果选拔是针对体育项目的，那么跑步和达标可能是选拔的重要标准。
- 建议：在这种情况下，确保跑步和达标达到要求是基础，但还需要进行其他相关技能的训练。
2.2 综合类选拔
- 分析：如果选拔是综合性的，那么跑步和达标可能只是其中的一部分。
- 建议：在这种情况下，除了跑步和达标，还需要在其他方面进行准备，如面试、作品展示等。
3. 完成目标
如果“通过”指的是完成某个目标，那么跑步和达标是否能实现目标取决于以下因素：
3.1 目标性质
- 分析：如果目标是提高体能，那么跑步和达标可能是有效的。
- 建议：如果目标是其他方面，如提高学习成绩、完成工作任务等，那么跑步和达标可能需要与其他方法结合。
3.2 个人情况
- 分析：每个人的体能、技能、时间等条件不同，跑步和达标的效果也会有所不同。
- 建议：根据自己的实际情况，制定合理的计划和目标，并采取相应的措施。
总结
只靠跑步和达标是否能通过，取决于具体情况。在大多数情况下，跑步和达标可能只是其中的一部分，还需要结合其他方法和努力才能实现目标。因此，建议在制定计划时，综合考虑自身情况、目标性质等因素，采取全面、系统的措施。