一、考试项目分类
1. 投篮测试
形式一：1分钟自投自抢
- 规则：考生在篮下2.5米外的弧线外完成投篮并自行抢篮板，1分钟内记录有效命中次数。
- 评分：满分10分，例如命中8次得满分。
形式二：往返运球上篮
- 规则：从三分线外持球出发，运球至篮下上篮，投中后（可补篮一次）运球返回绕过标志杆，重复往返，1分钟内记录有效进球数。
- 违例处理：未绕杆、抢跑、二次运球等均取消当次成绩。
2. 运球测试
20米绕障碍物往返运球
- 规则：在20米7米区域内设置5排标志杆，以S”形单手或交替手运球往返，全程计时。
- 评分要点：速度与稳定性（如男生42秒、女生46秒得满分）。
全场综合运球
- 规则：部分区域要求结合体前变向、背后运球等技术，并完成传球和投篮动作。
二、评分标准与核心要求
1. 技术动作规范性
- 运球：手掌边缘触球，重心低且腰背挺直，避免翻腕、过肩或二次运球。
- 投篮：单手肩上投篮需控制大小臂夹角，行进间上篮要求低手打板以提高稳定性。
2. 违例判罚
- 带球走、携带球、未绕标志杆等均视为违例，每次加时或取消当次成绩。
- 严重违例（如抱球跑）直接取消考试资格。
3. 考试机会与成绩计算
- 每项测试有2次机会，取最佳成绩计入总分。
- 部分省份对超高运动员（如男篮2米）有额外加分。
三、备考建议
1. 针对性训练
- 运球：练习双手交替运球及绕杆节奏，杆间可进行3-5次运球以避免失误。
- 投篮：强化弧线外定点投篮和行进间低手打板，注重抢篮板后快速回位。
2. 视频学习
- 观看官方发布的篮球考试项目演示视频，熟悉规范动作细节。
3. 模拟考试
- 参加模拟考试，熟悉考试环境和题型，提高应试能力。
通过以上内容，相信考生们可以更好地准备中考篮球考试，取得理想的成绩。祝大家考试顺利！