引言
中考体育作为中考的重要组成部分，对于考生来说具有重要意义。桂林作为考试地点，其考点设置、考试项目、评分标准等都备受关注。本文将为您揭秘桂林中考体育考点，并提供全面的备战攻略。
考点设置
桂林市直属考点为桂林市第一中学，考生在此集中统一参加考试。考试时间为5月12日至21日，具体考试时间、顺序由各校抽签决定。
考试项目
今年体育考试取消了中长跑类、50米跑等考试科目，考试项目包括：
- 引体向上（男）
- 仰卧起座（女）
- 掷实心球
- 1分钟跳绳
- 立定跳远
- 篮球
- 排球
- 足球
考生从7个项目中任选1项参加考试。
评分标准
体育考试成绩总分60分计入总成绩，按照全市考生人数的大致比例和成绩从高到低分别划分为：
- A等（40%）
- B等（35%）
- C等（20%）
- D等（5%）
备战攻略
1. 了解考试规则
熟悉考试规则和评分标准，有助于考生在考试中发挥出最佳水平。
2. 选择合适项目
根据自身特点和优势，选择合适的项目进行训练。以下是一些项目的备战建议：
引体向上（男）
- 加强上肢力量训练，如哑铃卧推、俯卧撑等。
- 提高握力，可以使用握力器进行训练。
仰卧起座（女）
- 加强腹部力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等。
- 提高腰腹协调性，可以进行一些旋转运动。
掷实心球
- 加强手臂和肩部力量训练，如哑铃推举、引体向上等。
- 提高投掷技巧，可以进行一些投掷练习。
1分钟跳绳
- 加强下肢力量训练，如深蹲、立定跳远等。
- 提高跳绳技巧，可以进行一些跳绳练习。
立定跳远
- 加强下肢力量训练，如深蹲、立定跳远等。
- 提高跳远技巧，可以进行一些跳远练习。
篮球、排球、足球
- 加强相关技能训练，如投篮、传球、射门等。
- 提高团队协作能力，可以进行一些团队训练。
3. 科学训练
制定合理的训练计划，遵循循序渐进的原则，避免过度训练。
4. 调整心态
保持良好的心态，以平常心对待考试。
5. 注意饮食和休息
合理搭配饮食，保证营养摄入。保证充足的休息时间，提高睡眠质量。
总结
备战中考体育需要考生付出努力和时间。通过了解考点、选择合适项目、科学训练、调整心态和注意饮食休息，相信考生们能够在考试中取得优异成绩。祝广大考生考试顺利！