引言
中考体育篮球运球技巧是中考体育考试中的一项重要内容，它不仅考验学生的篮球基本技能，还考察学生的协调性、灵活性和反应速度。本文将从原地运球、运球急起急停和体前换手变向运球三个方面，详细解析中考体育篮球运球技巧。
原地运球
方法
- 持球姿势：运球时，用手掌的边缘触球，手掌心不能触球。
- 发力部位：发力时，手指、手腕控制球的方向和速度。
- 身体姿势：运球时身体重心要低，腰要直。
- 保护球：非运球手、臂抬起保护球。
要领
- 保持正确姿势：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。
- 手臂动作：运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
易犯错误及纠正方法
- 错误：运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。 纠正：运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。
- 错误：运球时低头看球，不注意观察场上情况。 纠正：加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。
- 错误：低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。 纠正：可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
运球急起急停
要求
- 急停：急停时，重心下降，手按拍球的正前方。
- 起动：起动时用力蹬地，按拍球的后上方。
- 变速运球：变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
易犯错误及纠正方法
- 错误：急停不稳，起动慢。 纠正：加强急停和起动的练习，提高动作的协调性和速度。
- 错误：变速运球节奏不协调，容易失误。 纠正：通过反复练习，提高变速运球的节奏感和协调性。
体前换手变向运球
方法
- 以右手运球为例：从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向。
- 变向动作：变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方。
- 脚步动作：同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。
要领
- 过人动作：过人前要有吸引动作。
- 变向动作：变向时要有突然性。
- 换手动作：换手后立即跨步、侧身加速。
易犯错误及纠正方法
- 错误：换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确。 纠正：加强换手动作的练习，掌握正确的拍球部位和距离。
- 错误：换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。 纠正：在练习中注意换手后的脚步动作，确保及时跨步侧身保护球。
总结
通过以上对中考体育篮球运球技巧的详细解析，相信同学们在备考过程中能够有所收获。在平时的训练中，要注意动作的规范性和熟练度，提高自己的篮球技能，为中考体育考试取得好成绩做好准备。