一、排球技巧概述
在中考体育考试中，排球作为选考项目之一，对于成都的学生来说，掌握一定的排球技巧至关重要。本文将详细介绍中考体育排球技巧，并通过实战演练，帮助成都学生在考试中取得优异成绩。
二、准备姿势
1. 稍蹲准备姿势
要点：两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2. 半蹲准备姿势
要点：与稍蹲准备姿势类似，但膝盖弯曲程度更大，重心更低。
3. 低蹲准备姿势
要点：与半蹲准备姿势类似，但膝盖弯曲程度更大，重心更低。
三、球触手臂部位和击球部位
1. 球触手臂部位
要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球。
2. 击球部位
要点：击球的部位应在球的后下方，利用前臂和手腕的力量将球垫起。
四、实战演练
1. 对墙垫球
演练步骤：
（1）采用半蹲准备姿势，面对墙壁。
（2）将球抛向墙壁，高度适中。
（3）迅速移动脚步，调整姿势，用前臂和手腕的力量将球垫起。
（4）反复练习，直至熟练。
2. 对垫练习
演练步骤：
（1）两人一组，面对面站立。
（2）一人将球抛向对方，对方用前臂和手腕的力量将球垫回。
（3）两人交替进行，直至熟练。
3. 排球比赛
演练步骤：
（1）组织一场简单的排球比赛，让学生在实战中运用所学技巧。
（2）在比赛中，教练员要及时指导，纠正学生的错误动作。
五、总结
通过以上实战演练，成都学生在中考体育排球考试中可以更好地发挥自己的实力。在训练过程中，学生要注重动作的规范性和准确性，不断提高自己的技术水平。同时，要保持良好的心态，相信自己能够取得优异的成绩。