一、排球满分标准概述
中考体育排球满分标准主要包括以下几个方面：
场地规格：场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。
测试时间：每次测试时间不超过1分钟。
测试方法：考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，此过程秒表不停。
测试次数：每人测试2次，取最好成绩作为该项测试最终成绩。
满分要求：男生需垫40个球，女生需垫35个球。
二、排球满分技巧
1. 准备姿势
- 上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩。
- 两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
2. 垫球手型
- 通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。
- 注意手掌部分不能相叠。
3. 击球点
- 用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。
4. 垫球姿势
- 两臂夹紧前伸，插入球下击球的正下部。
- 注意蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂动作的连贯。
5. 脚步移动
- 在微屈膝半蹲的准备姿势前提下，应根据排球垫起后每次的落点，主动移动脚步，调整再次垫击球的位置。
三、常见问题及纠正
1. 击球部位不正确
- 错误：两手拇指拼拢根部击球，也有的直接用手击球。
- 纠正：用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。
2. 垫球高度不足
- 错误：垫球高度未达到规定标准。
- 纠正：加强腿部力量和协调性训练，提高垫球高度。
3. 垫球不稳定
- 错误：垫球时球不稳定，容易飞出。
- 纠正：加强手腕力量和协调性训练，提高垫球稳定性。
四、训练方法
1. 原地做徒手模仿垫球动作练习。
2. 垫固定球。
3. 自垫球。
4. 抛垫球。
5. 移动垫球。
6. 对垫球。
7. 对墙连续垫球。
8. 转换方向垫球。
通过以上训练方法，相信你一定能够在中考体育排球项目中取得满分成绩！